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자전거로

자전거를 타고 생긴 변화들

몸이 바뀐다자전거를 꾸준히 타기 시작한 지 5년이 넘었다. 그동안 느낀 큰 변화는 체력이다. 매주 2~3회 이상 자전거에 오르고 한 주에 최소 100km 이상은 달린다.이 정도로 타다보면 체중 관리도 예전보다 수월해졌다.거창한 다이어트를 한 것도 아닌데, 페달링만으로도 몸이 가벼워진다. (물론 식단 조절은 필수다.) 체력이 붙으니 일상도 달라진다.하루가 덜 피곤하고 업무 중에도 집중력이 흐트러지지 않는다. 그리고 예전처럼 앉았다 일어설 때마다 "아이고~" 소리가 나오는 일도 없어졌다. 마음이 가벼워진다 페달을 밟는 시간은 머릿속을 정리하는 시간이다.혼자 달리다 보면 마음이 맑아지고, 복잡했던 생각들이 자연스럽게 정리된다. 그래서 스트레스를 받는 날일수록 자전거 위에 오른다.바람을 가르고 나면, 뒤엉켰던..
자전거의 모든 시작 2025. 10. 11. 08:59
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